【精神健康】90後女生患焦慮抑鬱症曾休學入院　病情反覆悟出紓解方法輔導同路人

By Amber on 22 Nov 2020

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現年27歲的Yoyo在大學時期確診混合焦慮抑鬱症，需休學及入院治療，與情緒病共處多年後，Yoyo領悟出一套應對的方法，亦成為了機構的朋輩支援員，與同路人分享自己的復元經歷，陪伴他們走出人生的漩渦。

Photo from Urbanlife Health

確診混合焦慮抑鬱症休學一年

Yoyo憶述自己19歲時因失戀而出現情緒問題，當時她集中力變低、無法思考，她仍以為失戀不開心是正常事，但漸漸情況變差，她無法起床、不想刷牙更衣，甚至閃過輕生念頭。Yoyo在4個月後終向醫生求助，確診混合焦慮抑鬱症，情況最差時她曾被安排入院兩個星期，她亦需休學。

這段經歷意外地成為Yoyo找到新志向的契機，她坦言當時有大量閒暇時間，故參加了不少義工活動，例如義務補習、情緒接線生、外展邊青工作，她發現很多人其實也有自己的難處，軟弱時會需要其他人支持，「有時有啲位好難自己幫自己，就好需要其他人支持」。

情緒病易復發　領悟紓解方法

惟情緒病難以「斷尾」，到了大學四年級，Yoyo的混合焦慮抑鬱症因學業壓力復發，需要將一年學業攤分兩年完成，她坦言當時充滿無力感，「心諗又差返，唔知幾時可以好返，會唔會又咁樣差落去」。面對情緒病的無常，Yoyo沒有被嚇怕，她漸漸摸索出一套方法讓自己從漩渦中走出來，「比啲空間自己，我唔會逼自己開心，要容許自己唔開心」。她表示現時情緒低落時會讓自己盡情休息，有起色時才做一些自己有興趣的事，當動力增加，狀態就能慢慢回復。

Photo from Urbanlife Health

成為朋輩支援員輔導同路人

Yoyo自言是「樂天底」，中學時也不明白為何有人會患上抑鬱症，更沒想過自己有一日會成為抑鬱症患者。社會上不少人和以往的她一樣對情緒病缺乏認識，她當時曾與大學同學傾訴，惟同學多表示不理解：「有咩咁值得唔開心？」亦有功課組員認為Yoyo不夠投入，而將她「踢出」whatsapp群組，Yoyo坦言當時覺得十分失望、無奈，亦沒有再向其他人訴說自己的情況。

現時Yoyo已不介意讓其他人知道自己曾患病，她表示希望讓其他人了解情緒病、了解自己的情況，而且她認為自己的康復經歷寶貴，希望能藉此鼓勵同路人，所以大學畢業後成為精神健康綜合社區中心的朋輩支援員。現時她會協助職業治療師對情緒病患者進行日間訓練，讓他們重拾自理和工作能力。

Yoyo由受助者變成助人者，見證著患者的轉變令她相當感動。每次她遇上患者都會精神奕奕地和他們打招呼，有一日她向一名患者說完早晨後，這名平日十分文靜的患者突然對她說：「Yoyo我聽到妳咁樣同我講好開心呀！」Yoyo才發現原來患者把自己的關心看在眼內，甚至會視她是復康的榜樣，後來這名患者更成為中心的兼職員工，重拾生活的動力。